Rückbildungskurs

Zwieselberg-RückbildungNach der Geburt Ihres Kindes haben Sie sicher den Wunsch, wieder „in Form“ zu kommen. Die erste Zeit zu Hause lässt Ihnen vielleicht wenig Zeit, sich um Ihren Körper zu kümmern.
Im Rückbildungskurs erlernen Sie in der Gruppe spezielle Übungen für den Beckenboden, die Bauch- und Brustmuskulatur, stärken Ihre Rückenmuskeln und üben eine gute Körperhaltung ein. Ebenso wichtig wie Gymnastik und Entspannung ist der Erfahrungsaustausch mit anderen jungen Müttern. Zu dem Kurs können Sie Ihr Kind gerne mitbringen.

Mit der  Rückbildungsgymnastik können Sie ca. acht Wochen nach der Geburt beginnen. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten nach ca. 12 Wochen.

Susanne Schmid-Lindner, Hebammenpraxis, Roßhaupten, Vorderzwieselberg 41,
jeden Mittwoch von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr

oder

Maximiliane Jüttner, Füssen im Sportstudio Hiemer, Abt-Hafnerstr. 2,
jeden Donnerstag von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr

oder

Birgit Wolff, Lechbruck in der Sauna&Fitnessinsel, Geisenmoos 15,
Dienstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr (geschlossener Kurs)

oder

Eva Keller, Rieden, An der Hausstatt 9,
Donnerstags von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr (ohne Kind)
Montags von 9:15 Uhr bis 10:30 Uhr (mit Kind)
Montags von 10:45 Uhr bis 12:00 Uhr Mamafit

 

Die Kursgebühren übernimmt Ihre Krankenkasse.